Next masterclass this monday at 13.00 PM
BEWEGEN
Bewegen is essentieel voor meer energie
Bij My Health Place begeleiden Dr. Deneweth, chirurg en expert in integratieve geneeskunde, medische fitness en sportcoach Stanny Vanderbemeden je in dit proces.
Ons platform biedt een uitgebreid beweegplan dat je thuis gemakkelijk kan uitvoeren, compleet met instructievideo’s, tips en handige oefeningen. De oefeningen zijn wetenschappelijk onderbouwd, zodat je op een veilige en effectieve manier aan je gezondheid kunt werken.
Tips & tricks
Ontdek hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken!
Morning workout
Begin je dag vol energie met een korte ochtend workout. Activeer je spieren en boost je stemming in slechts enkele minuten.
HIIT
Geef je metabolisme een flinke boost met een intensieve HIIT-sessie! Korte, krachtige intervallen helpen je conditie snel te verbeteren.
Werken met materialen
Til je workout naar een hoger niveau door sportmaterialen toe te voegen voor extra weerstand en variatie.
Reset van spieren
Klaar voor een frisse start voor je spieren, waarbij spanning wordt losgelaten en spieren optimaal herstellen en vernieuwen.
Bewegen boost je energie onder andere door betere bloedcirculatie en efficiëntere voedingsstofopname.
Mentale veerkracht verhoogt je energie door stress beter te beheersen, waardoor je minder uitgeput raakt en meer energie overhoudt