Kaakklemmen: Wat het is en hoe je het kunt verhelpen
Heb je last van hoofdpijn, een gespannen kaak of zelfs oorpijn? Het zou kunnen dat je onbewust aan kaakklemmen (bruxisme) lijdt, een veelvoorkomend probleem dat vaak over het hoofd wordt gezien. Gelukkig zijn er effectieve oplossingen die je kunnen helpen om deze vervelende klachten te verminderen.
Wat zijn kaakklemmen?
Kaakklemmen ontstaat wanneer je onbewust je kaakspieren aanspant, vaak ’s nachts of in stressvolle situaties. Dit kan verschillende klachten veroorzaken, waaronder:
Hoofdpijn: Vooral spanningshoofdpijn en migraine-achtige klachten.
Tinnitus (oorsuizen): Spierspanning in de kaak kan dit veroorzaken.
Duizeligheid: De verhoogde spanning in de kaak en nek beïnvloedt je evenwicht.
Slecht zicht en vermoeide ogen: Druk van de spierspanning kan je ogen moe maken en het zicht beïnvloeden.
Nek- en schouderklachten: Spanning in de kaak heeft een direct effect op omliggende spieren.
Oorpijn of druk op de oren: Spierspanning rondom het kaakgewricht kan oorpijn veroorzaken.
Moeite met slikken of een brok in de keel: De spanning in je kaak kan uitstralen naar de keelspieren.
Zoals je ziet, gaan de klachten vaak verder dan alleen de kaak zelf. Gelukkig zijn er diverse manieren om kaakklemmen aan te pakken.
Hoe kan de MultiScan Pro je hierin helpen?
De MultiScan Pro is een medisch apparaat dat waardevolle inzichten biedt om kaakklemmen effectief te behandelen. Het kan onder andere de volgende metingen uitvoeren:
Spier- en zenuwmetingen: Detectie van overactieve spieren in de kaak, nek en schouders.
Houdingsanalyse: Spoort houdingsafwijkingen op die spanning in de kaak kunnen verergeren.
Stress- en autonome zenuwstelsel: Meet of het zenuwstelsel overbelast is door stress, wat een veelvoorkomende oorzaak is van kaakklemmen.
Doorbloeding & spanning meten: Geeft inzicht in de impact op spieren en gewrichten.
Fysiotherapeutische behandelingen om klachten te verminderen
Naast technologie zoals de MultiScan Pro zijn er verschillende fysiotherapeutische en manuele technieken die specifiek gericht zijn op het verlichten van de klachten door kaakklemmen. Denk hierbij aan:
Triggerpointtherapie: Vermindert spierspanning in de kaak, slapen en nek, wat de druk op de ogen kan verminderen.
Myofasciale therapie: Vermindert de spanning in de kaak en verbetert de doorbloeding naar de omliggende spieren.
Mobilisatietechnieken van de halswervelkolom: Helpen zenuwcompressie en doorbloeding te verbeteren, wat invloed heeft op oogklachten.
Kaak- en gezichtsmassage: Helpt de spieren te ontspannen en kan de druk rondom de ogen verlichten.
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen: Verminderen stress en verbeteren de balans tussen zenuwstelsel en spierspanning.
Houdingscorrectie: Een verkeerde houding kan extra spanning op de kaak, nek en ogen veroorzaken. Met oefeningen en advies kan dit worden gecorrigeerd.
Met de juiste combinatie van therapieën en voedingsondersteuning kunnen kaakklemmen en de bijbehorende klachten effectief worden verminderd.
Welke types hebben meer kans op kaakklemmen?
Volgens de Eneagram theorie kunnen bepaalde persoonlijkheidstypes meer kans hebben om last te krijgen van kaakklemmen door stress, perfectionisme of onderdrukte emoties. De volgende types kunnen bijzonder gevoelig zijn voor dit probleem:
Type 1 (De Perfectionist): Heeft de neiging tot perfectionisme en controle, wat de spierspanning verhoogt.
Type 3 (De Presteerder): Staat altijd ‘aan’ en ervaart veel prestatiedruk, wat fysiek zichtbaar is in de spanning van de kaak en nek.
Type 6 (De Loyalist): Veel piekeren en overanalyseren kan leiden tot stress in het zenuwstelsel en lichamelijke spanning.
Type 8 (De Uitdager): Hoge energie en strijdlust kunnen het lichaam gespannen maken, inclusief de kaakspieren.
Door te begrijpen welk Eneagram-type je hebt, kun je gerichter werken aan ontspanning en gedragsverandering, wat je kan helpen om kaakklemmen en de bijbehorende klachten te verlichten.
Ken jij jouw type al? Neem hier gratis de test af en leer jezelf nog beter kennen!
Tot slot
Kaakklemmen is een veelvoorkomend probleem, maar gelukkig zijn er tal van manieren om de klachten te verminderen. Of je nu kiest voor de geavanceerde technologie van de MultiScan Pro, fysiotherapeutische behandelingen, of voedingssupplementen: er zijn diverse methoden die je kunnen helpen om van je klachten af te komen. Dankzij een grondige analyse samen met een professional van je situatie kun je een gerichte aanpak kiezen die je helpt om zowel fysiek als mentaal meer ontspanning te vinden. Het belangrijkste is dat je een aanpak kiest die bij jou past, zodat je je weer beter voelt. Iedereen is uniek!
Rick Speetjens