Next masterclass this monday at 13.00 PM
Micronutriënten
De ommisbare bouwstenen voor jouw lichaam
Micronutriënten
Micronutriënten, zoals vitamines, mineralen en sporenelementen, essentieel zijn voor lichaamsprocessen, ook al zijn ze in kleine hoeveelheden nodig. Sommige micronutriënten worden door het lichaam aangemaakt, terwijl andere uit voeding moeten komen; er zijn 13 vitamines en 10 veel bestudeerde mineralen. In onze interviews met Babs, Ir. Biochemie, PhD en orthomoleculair nutritioniste, duiken we dieper in deze onderwerpen en geven we je praktische tips. Babs vindt het belangrijk dat de informatie wetenschappelijk onderbouwd is en direct toepasbaar, zelfs voor de drukke vrouw!
01. Vitamines & Vitamine D
Ontdek de kracht van vitamines en vitamine D voor jouw fysieke en mentale gezondheid!
In deze sessie nemen we je mee in de wereld van vitamines en vitamine D. Vitamines zijn essentieel voor diverse functies in ons lichaam en spelen een cruciale rol in zowel onze fysieke als mentale gezondheid.
Ze ondersteunen onder andere je immuunsysteem, bevorderen een gezonde huid en verhogen je energieniveau.
Je vraagt je misschien af: “Welke vitamines zijn het belangrijkst voor mijn gezondheid?” of “Is een multivitamine supplement echt nuttig?”
Daarnaast besteden we aandacht aan vitamine D, ons ‘zonnige’ vitamine dat veel meer doet dan je misschien denkt. Wat gebeurt er als we een tekort hebben? Welke signalen kunnen we dan ervaren? We delen onze natuurlijke tips en tricks om hier op een goede manier mee om te gaan.
02. Vitamine A
Vitamine A is een krachtige bondgenoot voor zowel je uitstraling als voor jouw energie!
Collageen wordt vaak geprezen voor een mooie, stralende huid, maar wist je dat vitamine A een even belangrijke rol speelt in het tegengaan van veroudering? Vitamine A is niet alleen essentieel voor een jeugdige huid, maar speelt ook een cruciale rol bij het behoud van je energieniveau. Het helpt bij de cel vernieuwing en bevordert een gezonde huidstructuur.
Met de nieuwste wetenschappelijke inzichten vertalen we complexe biochemie naar praktische tips, zodat je direct aan de slag kunt voor meer energie .
03. Vitamine C
Vitamine C: een echte energiebom!
Deze krachtige vitamine is niet alleen essentieel voor een gezond immuunsysteem, maar speelt ook een cruciale rol in het verminderen van vermoeidheid en het verbeteren van je energieniveau. In welke voeding kan je vitamine C nu vinden? welke signalen geeft je lichaam bij een te korte? Oh en wist je dat deze vitamine ook een belangrijke factor is voor jou slaapcyclus? Ook deze informatie krijg je in geuren en kleuren uitgelegd in jouw energy pack!
04. Mineralen
Mineralen en sporenelementen: onmisbaar voor je welzijn!
Deze voedingsstoffen zijn cruciaal voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Maar waarom zijn ze zo essentieel? Wat zijn de signalen dat je lichaam een tekort heeft? Het is belangrijk om deze symptomen te herkennen, zodat je gericht kunt reageren.
Door te begrijpen welke signalen jouw lichaam afgeeft, kun je met enkele simpele voedingsaanpassingen je welzijn verbeteren. Ontdek welke voedingsmiddelen rijk zijn aan deze essentiële mineralen en sporenelementen en geef je gezondheid een boost!
Bewegen boost je energie onder andere door betere bloedcirculatie en efficiëntere voedingsstofopname.
Mentale veerkracht verhoogt je energie door stress beter te beheersen, waardoor je minder uitgeput raakt en meer energie overhoudt